دستور غذایی شماره 2
محتوا
نمایش
دستور غذایی شماره 2
دستور غذایی شماره 2 دکتر علی فرجی متخصص بیماری های کودکان و نوزادان
شیر مادر بهترین و کاملترین غذا برای شیر خوار تا یک سالگی می باشد ،لذا به طور مکرر وبر حسب نیاز ،شیر خوار با شیرمادر تغذیه شود .
صبح ها
- 4-5قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام همراه با زده تخم مرغ پخته (از یک ششم زرده تخم مرغ شروع و به تدریج اضافه شود تا به نصف زرده تخم مرغ رسانده شود )
بین صبح و ظهر (میان وعده )
- یا :3-4 قاشق مربا خوری فرنی یا حریره بادام
- یا :آب سیب یا مرکبات به میزان 3 قاشق غذاخوری (40 میلی لیتر )+یک عدد بیسکویت
- یا :پوره میوه رسیده و نرم شده 2-3 قاشق غذا خوری
ظهر ها
- مواد لازم :سیب زمینی ،هویج ،برنج ،گوشت قرمز یا مرغ و 2قاشق مربا خوری روغن مایع یا 3 قاشق مربا خوری کره
- سبزیجات آش (به غیر از اسفناج ):تره فرنگی ،کدو سبز ،عدس ،ماش ،لوبیا سبز ،رشته فرنگی ،جوانه گندم (به طور متنوع به غذا اضافه کنید )
- مقدار 3-4 قاشق غذا خوری به کودک خورانده شود برای دسر به کودک خود 2 تا 4 قاشق مربا خوری میوه رنده شده یا ماست بدهید .
بعد از ظهر ها (میان وعده )
- 2عدد بیسکویت ساده یا 3 قاشق مربا خوری فرنی همراه با شیر بدهید .
شبها
- از غذای ظهر و به همان اندازه 3-4 قاشق غذا خوری به کودک بدهید .
توصیه ها
- از ماه هشتم می توان گوجه فرنگی به غذا اضافه کرد .
- از ماه نهم می توان به عنوان دسر ،دو عدد خرما به کودک خوراند همراه موز
- از ماه دهم می توان به جای گوشت ،ماهی به غذا اضافه کرد
- تا یک سالگی استفاده از کیوی ،انواع توت (سفید ،فرنگی ،تمشک )،خربزه ،آلبالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت در شیر خوار توصیه نمی شود . به همین ترتیب استفاده از سفیده تخم مرغ ،اسفناج ،رب گوجه فرنگی و عسل تا یک سالگی برای کودک ممنونع است .
برخی مطالب مفید در سایت
با تشکر مدیریت سایت دکتر فرجی متخصص اطفال
