تغذیه کودک
تغذیه کودک
نوع تغذیه کودک در اولین هزار روز زندگی بسیار حیاتی و حساس در مورد بهداشت و نمو ذهنی و مغزی کودک است .
مقاله مربوطه به مجله Pediatrics چاپ شده در ژانویه 2018
تغذیه مادر باردار و تغذیه کودک در دوسال اول زندگی (اولین 1000 روز ) عامل بسیار حیاتی در رشد و نمو سیستم عصبی و بهداشت ذهنی تمام زندگی کودک خواهد بود .
عوامل خطر بر روی کودکان و بالغین شامل چاقی مرضی (obesity)،فشار خون بالا (Hypertension ) و دیابت ،به نظرمی آید که بر اساس برنامه غذایی این دوران پایه گذاری می شوند . کالری غذا برای رشد جنین و کودک لازم است ولی برای نمو طبیعی مغزی کافی نمی باشد . اگر چه همه مواد غذایی برای رشد مغز ضروری هستند ولی مواد غذایی کلیدی که از رشد عصبی حمایت می کنند ،شامل
- پروتئین ها
- روی
- آهن
- کولین
- فولات
- ید
- ویتامین های A،D،B6،B12
- اسید های چرب با زنجیره بلند و Polyunsaturated
می باشد .
عدم یا کمبود تامین مواد غذایی کلیدی در این دوره حساس ،مربوط به نمو مغز ،باعث نقص در عملکرد مغزی در طول حیات می گردد .
مادران باردار ،مادران شیرده ،شیرخواران و کودکان نوپا در طی 2 سال اول عمر باید از نظر تامین این مواد غذایی تحت نظر متخصص کودکان و تغذیه کودک باشند .
برخی مطالب مفید در سایت
با تشکر مدیریت سایت دکتر فرجی متخصص اطفال
